Sugar and Spice　～いとしのパン日記～

ポスティングダイエットなどと冗談をぬかしている場合ではなくなりました。

この半年で6キロも太ってもうた。

最近朝バナナダイエットがはやってるみたいやけど、どない？

やせた？

私は去年2ヶ月10キロの
「ずっと片思いしてた人がいつの間にかできちゃった結婚したのに言ってくれんかったダイエット」
で大幅減量に成功。

そんな過酷なダイエットはしょっちゅうやってたら死ぬので、今回は
「朝全粒粉かライ麦ダイエット」
に挑戦。

ライ麦と全粒粉のパンを朝食べると、最低8時間は血糖値の上昇を防げるそうです。
最低8時間ってことは、3時のおやつなら余裕。
ねばれば夕食までいけるかも。

でもライ麦とか全粒粉って、ハード系のパンのイメージ。
毎日食べるのは飽きる。
そこで、ハード系以外のパンにもどんどん全粒粉を使っていくことにしました。
もちろんハード系なら良く噛んで食べることで満腹感も得られるし、
カロリーも控えめ。

でもダイエットは楽しくないと続かへん！

さっそく今日からダイエット開始するので、皆さんの目を光らせておいてください。

目標　年内に6キロ減

さて、今日のパンです。



変顔、チョコバナナ




くるみとクリチのクッキーブレッド




右がクリチロール

左がアーモンドロール




ちびサイズのベーコンエピ




思いがけずカップケーキみたいな形になった、たまごっち





エピとたまごっち以外は全粒粉入りです。

栄養価が高いので、ダイエット以外の方にもおすすめです。




ほな、新都心で！

3時過ぎぐらいに！